内心的压力有时可以通过心理医生化解

内心的压力有时可以通过心理医生化解。

　　一名２４岁男子因不堪失业压力跳楼身亡，而这是短短１０天内（２月２１日至３月２日），本报报道的第４起自杀事件，其中两起成功、两起未遂，几乎均与压力有关，当事人均为外来务工人员，这显示出“压力”导致的自杀、外来劳务工的心理健康应引起社会警觉。

　　压力压垮了他们

　　短短１０天之内４起自杀事件令人震惊，失业的痛苦、生活的不顺，让几位外来劳务工被“压力”压垮：

　　３月２日，２４岁的陈姓男子跳楼身亡。其母介绍，不久前小陈失业，一直没找到合适的工作，心情很差，出事前在老家的妹妹打电话问他有没有找到工作，让他很烦躁，和家人吵架发泄；

　　３月１日，一名４０岁女工跳楼身亡。据其同事说，不久前她刚离婚，工作也受到影响，轻生疑与精神压力过大有关；

　　２月２２日，一名３０岁的男子在火车站跳楼致重伤，家属表示之前他曾受精神刺激，情绪很不稳定；

　　２月２１日，２３岁的罗姓男子怀抱５０天大的婴儿跳海，声称“压力太大了”，幸而被救。其母说，小罗结婚生子导致家里欠债累累，悔不该总是唠叨他不争气、花钱大手大脚、打工多年也没存到钱、让她年纪大了还要外出打工帮还债……

　　劳务工压力大支持少

　　深圳是移民之城，外来务工人员数量庞大。深圳市心理卫生协会秘书长、康宁医院副院长胡赤怡告诉记者，虽然人人都会感到压力，但外来工在深圳面临的压力更大、更多。

　　“深圳节奏很快、竞争激烈，这样的城市背景下，外来工要承受经济压力、工作压力、劳动中的人际关系压力，以及适应新环境所带来的压力等。”

　　劳务工在深圳遇到压力时，可以使用的社会支持系统较少。“在内地遇到不顺心的事，可以找家人、亲友、同学等很多人帮忙，或者倾诉、或者发泄、或者让对方出主意，不至于最终采取极端行为。但在深圳，这几方面资源大为减少，比较容易出现心理问题，甚至被压力压垮。”

　　精神疾患易导致自杀

　　２３岁的小罗抱着刚出生５０天的孩子跳海自杀，其母后悔不该总唠叨，让儿子压力太大。她说，在自杀前几天，她发现小罗精神似乎出了问题，一天晚上，小罗指着天花板大声说“楼上有人，有人要害我”，还拿着扫把楼上楼下地寻找。

　　据小罗母亲所述，胡赤怡推测小罗可能患有精神疾病。“唠叨让小罗的母亲发泄了自己的情绪，但这确实会增加小罗的精神压力。对于有精神疾病倾向的人来说，一年内家里有了外债、刚有了孩子、又刚来到深圳想找工作养家还债，他们面临着工作、家庭生活的突然改变，很容易做出常人难以想像的行为。”

　　事实上，因精神疾病导致的自杀行为并不少见。胡赤怡告诉记者，本世纪以来国内的大多数研究结果表明，在自杀死亡、以及自杀未遂需住院就诊的人当中，６０％的人都存在精神问题，其中精神分裂症、严重的抑郁症最容易导致自杀。

　　深圳居民心理状况调查表明，非户籍人口的精神疾病发病率明显高于户籍人口，因此胡赤怡指出，要特别注意劳务工中有精神疾病倾向的人。

　　“早期的精神分裂症其实是能够被察觉到的，患者的行为、表现、言语等很多方面都会与大家格格不入；严重的抑郁症也可以察觉，包括可能会出现唉声叹气、闷闷不乐、无精打采等，性格也与之前大不一样。发现这些情况后，要及时帮助当事人去医院就诊……”

　　要向劳务工普及心理卫生知识

　　压力杀人于无形，说明人有时候非常脆弱。目前，卫生部试点“外来劳务工心理健康指导项目”正在我市两家企业试点，并将扩展至更多企业。

　　胡赤怡指出，要防止生命被压力所压垮，除了政府要对外来劳务工心理状况高度关注外，最重要的一点则是，包括外来工在内，人人都要学会关注自己内心的压力，并对它进行有效的处理。

　　关注压力，先要弄清楚压力源是什么。“如果仅仅是失业导致了压力感，那就去找工作；如果失业了、但压力来自于其他方面，最好先处理好自己的问题，然后再去找工作，否则就算找到工作，也等于把压力带到新单位，这样势必加重状况，如同骨折了又去挑担子，后果可想而知。”

　　外来工与配偶两地分居，容易导致情感出现裂痕，胡赤怡特别指出，离婚也是导致自杀的危险因素，需要加以注意。因为一般而言，离婚是一种“丧失”，原来的亲密关系失去后，很多人会感到没有了依靠、失去了安全感，由此感到绝望、甚至因婚姻的失败而导致自我评价变得低下，故而易采取自杀行为。

　　家庭成员、好友、同事要关注身边处在压力之下的人，留意他采取什么样的行动、反应，是否出现酗酒、暴力、沉沦等不健康的应付压力行为，并及时帮助。“人人都要了解一些心理卫生知识，在有需要之时知道向什么机构求助、在什么情况下要看心理医生。对于缺乏社会支持的劳务工来说，普及这些知识更重要。”